Alterações hormonais cíclicas tem associação com sistema musculoesquelético e ortopédico, mas não são exclusivos. É conhecido que variações do humor é um dos sintomas relacionados ao ciclo menstrual e com certeza tem influência no desempenho esportivo. Retenção de líquido, dor nas mamas, se sentir mais fraca e virtualmente uma infinidade de sintomas podem repercutir na performance.
Existe ainda questões da menstruação em si a depender de duração e fluxo menstrual apresenta perda de ferro e hemoglobinas no corpo, além de infelizmente existir o estigma social para mulher em pleno 2024 do sangramento menstrual em si se externar nas vestimentas, o que pode ser mais fácil a depender da vestimenta do esporte praticado.
Fato é que não existe uma regra fixa muito menos uma receita de bolo quando se aborda ciclo menstrual e treinamento físico pois cada mulher é única e vai ter uma forma de vivenciar seus ciclos menstruais durante toda a vida de treinos.
Acompanhamento ginecológico é mandatório e com certeza é uma forma de fazer ajuste refinado para que caso os empecilhos não sejam anulados, sejam pelo menos atenuados o máximo possível!
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